23 de Agosto de 2022
Quando bate aquela fome durante o dia, mas não queremos ter muito trabalho, o que a gente mais deseja é uma receita simples para o lanche da tarde. E o que não faltam são opções de preparos fáceis para variar essa refeição.
Encontrar alternativas de receitas simples e saborosas para o dia a dia, além de facilitar o preparo do lanche, ainda colabora com uma alimentação equilibrada, evitando longas pausas entre as refeições ou escolhas pouco saudáveis.
O que comer na hora do lanche da tarde? Confira 41 receitas deliciosas e práticas
Preparar uma receita para lanche da tarde simples pode ser mais fácil do que você imagina. Para não faltar ideias, separamos 41 receitas variadas que agradam toda a família.
A seguir, você acompanha opções de lanche da tarde rápidas, saudáveis e muito saborosas!
1. Pãozinho de cebola para o café da tarde
Esta receita de pãozinho de cebola para o café da tarde é perfeita para você passar um tempo de qualidade com a família durante o preparo, porque a massa do pão precisa ser sovada e descansar depois. Uma ajuda será muito bem-vinda!
Feitos no liquidificador, eles são preparados com Tempero SAZÓN® Laranja, ideal para o preparo de massas. Ficam deliciosos!
2. Crepioca com frango e rúcula
Com um mix de sabores irresistíveis, a crepioca com frango e rúcula precisa estar na sua lista de receitas para lanche da tarde!
Aqui, para agregar ainda mais sabor na massa e no recheio, temos o Caldo em Pó SAZÓN® Legumes, que tem 0% gordura e dissolve fácil, sem deixar pedacinhos na crepioca. É uma receita fácil e deliciosa.
3. Sanduíche natural de frango
O sanduíche natural de frango é uma opção clássica, proteica e muito saborosa para o lanche da tarde. No momento de servir, é só montar o sanduíche no pão de forma integral e acrescentar os demais ingredientes.
Você pode preparar o recheio de frango desfiado com Tempero SAZÓN® Verde e armazenar na geladeira por até 3 dias. É prático e delicioso!
4. Torradinhas temperadas
Que tal algumas torradinhas temperadas para o lanche da tarde simples? Elas são rápidas, fáceis de preparar e levam poucos ingredientes. Ótima pedida para aqueles dias em que desejamos uma receita descomplicada!
Nessa receita, utilize o Tempero SAZÓN® Saladas, que reúne facilidade e rapidez no preparo.
5. Sanduíche integral com ovo
Quer uma opção de receita totalmente diferente do clássico sanduíche natural de frango? Invista no sanduíche integral com ovo, que é fácil de preparar e entrega deliciosidade a cada mordida. Feito no forno, é uma opção muito saborosa!
Além de ingredientes diferenciados, como a escarola, esse sanduíche conta com um segredo especial: o Tempero SAZÓN® para Pipoca sabor Cebola e Salsa, que complementa o sabor do sanduíche e não se limita apenas às receitas com pipocas.
6. Torta rápida
Nada melhor do que uma torta rápida para alegrar e diferenciar o lanche da tarde! Nessa receita, temos dois segredos que são sinônimos de praticidade na cozinha. O primeiro é o modo de preparo no liquidificador, que otimiza o tempo e agiliza o passo a passo da torta.
O segundo segredo está no Tempero SAZÓN® Laranja, que reúne os melhores ingredientes para o preparo do seu prato.
7. Pão de queijo
O pão de queijo não poderia ficar de fora desta lista de receitas para lanche da tarde. Ele é saboroso, alegra a hora do lanche e tem um lugar reservado no coração do brasileiro! Ah, e se desejar, congele os pãezinhos ainda crus (em uma assadeira, sem encostarem uns nos outros para não grudarem). Quando congelarem, transfira para um recipiente apropriado.
Com eles sempre disponíveis na geladeira, você garante um preparo curinga para o dia a dia. Para deixar a receita ainda mais saborosa, temos o Tempero SAZÓN® Laranja que é fácil de usar e acrescenta aquele toque diferenciado às refeições!
8. Pão de queijo na sanduicheira
Versatilidade no preparo do lanche da tarde é muito importante, por isso, esta receita de pão de queijo na sanduicheira pode te surpreender e ganhar espaço no seu coração.
Com apenas dois passos e dois tipos de queijo (muçarela e parmesão), além do Tempero SAZÓN® Laranja para o complemento do sabor, você tem um lanche pronto em dez minutos na sanduicheira. É uma alternativa simples e fica uma delícia!
9. Cestinha de pão com ovo
Além de linda para servir, a cestinha de pão com ovo ainda utiliza tomate, queijo parmesão, salsa e um gostinho especial de bacon. Rápido e simples, afinal, fica pronto em apenas três passos!
Em 35 minutos (10 minutos de preparo e 25 minutos de forno) você tem o seu lanche pronto para ser servido e encantar o seu paladar e o das visitas para a pausa da tarde. Para um toque especial, conte com o Caldo em Pó SAZÓN® Bacon. Dissolve rápido, sem deixar pedacinhos, e acrescenta o sabor do bacon ao preparo de maneira muito simples!
10. Minipizza de atum
Para te mostrar que as receitas para lanche da tarde simples vão além das preparações convencionais, temos esta deliciosa minipizza de atum! Uma opção ideal para inovar na cozinha e experimentar novas possibilidades de receitas.
Aqui, para acrescentar um toque picante ao atum, contamos com o Tempero SAZÓN® Sabores do Nordeste, que além da pimenta-vermelha, também tem outros ingredientes, como a salsa, cebola, alho e coentro. Vale a pena testar!
11. Biscoitinhos de queijo e cenoura
Os biscoitinhos de queijo e cenoura são uma ótima opção por conta do seu preparo em apenas três passos.
Nessa receita, o sabor dos biscoitinhos é realçado graças ao Tempero SAZÓN® Amarelo, especial para receitas com legumes, deixando eles ainda mais deliciosos e com um toque caseiro!
12. Petisco de batata-doce
Que tal saborear um delicioso petisco de batata-doce na hora do lanche? É uma opção saborosa e capaz de agradar os mais diversos paladares!
Frita em imersão, essa receita tem o toque especial do Tempero SAZÓN® Amarelo, que contém a combinação perfeita para todos os preparos com legumes, além de complementar o sabor em um instante!
13. Torta de frigideira
Está em busca de uma receita prática e saudável para o lanche da tarde? Então, você precisa conhecer o mix de sabores da torta de frigideira!
Nessa receita, a massa ganha praticidade com o Tempero SAZÓN® Sabores do Nordeste, um tempero completo que facilita o modo de preparo da torta sem deixar de lado o sabor e a picância leve que tanto amamos.
14. Bolinho de arroz integral
Que tal um bolinho de arroz integral? Essa receita é sinônimo de leveza e equilíbrio para os seus lanches.
E, para deixar tudo ainda mais prático e especial, adicione o Tempero SAZÓN® Branco ao preparo e veja a receita ganhar um novo significado para o seu paladar. Uma delícia preparada em apenas três passos!
15. Pasteizinhos três sabores
Pastel e lanche da tarde é uma combinação livre de erros! Para colocar essa ideia em prática e surpreender toda a família, a dica da vez é a receita de pasteizinhos três sabores.
Aqui, para garantir uma massa ainda mais saborosa, a receita conta com o Tempero SAZÓN® Laranja, um tempero prático e fácil de usar.
16. Bolinhos saborosos
Quem não gosta de uns bolinhos saborosos, não é mesmo? E essa receita ainda é polivalente, afinal, você pode prepará-la com as sobras ou com pães amanhecidos.
A união dos ingredientes tem o sabor garantido com o Tempero SAZÓN® Laranja, que, além de tudo, deixa o preparo com uma bela cor! Em apenas 20 minutos você tem o seu lanche pronto para ser apreciado!
17. Lanche enrolado de frango
O lanche enrolado de frango combina praticidade e muito sabor. Fáceis de fazer, são envoltos por pão de forma e levam tomate e requeijão, ingredientes que garantem a cremosidade dos enroladinhos.
Para realçar o sabor do frango e deixar o recheio ainda mais saboroso, conte com o Caldo em Pó SAZÓN® Galinha. Dissolve rápido, é 0% de gordura e não deixa pedaços!
18. Panquecas de pão
Que tal adaptar uma receita clássica com passos mais simples para um lanche da tarde rápido e fácil? Experimente as panquecas de pão! Preparadas com pão de forma, ficam prontas em poucos minutos.
Uma receita bem preparada e saborosa, precisa do toque especial que só o Tempero SAZÓN® Amarelo tem. Prove e se surpreenda!
19. Wrap de salpicão
Em busca de um lanche da tarde proteico e saudável? Prove este saboroso wrap de salpicão. Com frango e salada, é ideal para quem busca uma refeição leve e equilibrada.
Além do salsão e da uva-passa, essa receita leva o Tempero SAZÓN® Verde, que é superprático de usar e traz uma combinação especial de temperos, cor, sabor e aroma para os seus preparos.
20. Lanche de inverno
No friozinho, nada melhor do que uma refeição para nos aquecer nas tardes, certo? Pensando nisso, temos como sugestão este delicioso lanche de inverno, com massa de batata e recheio de frango.
Para um lanche ainda mais saboroso, adicione o Tempero SAZÓN® Laranja, desenvolvido especialmente para temperar massas e molhos. Fica uma delícia!
21. Pão de queijo no liquidificador
Aqui, temos uma receita de lanche da tarde prática e que agrada a paladares de todas as idades: o pão de queijo de liquidificador. Basta bater os ingredientes e levar ao forno!
O diferencial desse pão de queijo está no Tempero SAZÓN® Branco, que dá o toque de chef nessa receita pode ser utilizado em uma variedade de preparos com arroz!
22. Wrap de frango com abacate
O wrap de frango com abacate é outra ideia de lanche da tarde equilibrado. Misturando diferentes texturas e sabores, é perfeito para trazer variedade ao cardápio!
Para um recheio especial, conte com o Tempero SAZÓN® Verde, que é indicado para o preparo de frango e traz a praticidade que uma cozinha moderna pede.
23. Lanche inteligente
Feito com pães franceses amanhecidos e sobras de frango, o lanche inteligente é a pedida perfeita para evitar desperdícios e aproveitar o que você tem na geladeira.
Adicione o Tempero SAZÓN® Verde no molho e finalize com queijo antes de levar para gratinar. Derrete na boca!
24. Tapioca de alecrim com queijo
Preparada com ingredientes simples, essa tapioca de alecrim com queijo vai te surpreender. É rápida de fazer e proporciona um lanche da tarde saboroso!
Para um sabor diferenciado, use o Tempero SAZÓN® Toque de Alecrim. Um único sachê conta com tudo o que você precisa para uma tapioca saborosa!
25. Torta de pão com casca de chuchu
Essa torta de pão com casca de chuchu aproveita pães amanhecidos e evita um desperdício inconsciente. Com a massa batida no liquidificador, é fácil de fazer e vai ao forno.
Além da clássica dupla de alho e cebola, essa torta conta com um toque levemente apimentado do Tempero SAZÓN® Sabores do Nordeste. Garante sabor e traz cor aos pratos, deixando-os ainda mais apetitosos!
26. Lanche frio
Com recheio cremoso de atum, este lanche frio fica pronto em instantes e rende para a família toda!
Para um preparo diferenciado, adicione o Tempero SAZÓN® Saladas, que fica uma delícia em refeições frias, transformando preparos.
27. Biscoitinho de cebola e costela
Estes biscoitinhos de cebola e costela são perfeitos para um lanche da tarde descontraído ou até mesmo para servir de aperitivo para os amigos.
O Caldo em Pó SAZÓN® Costela entrega o sabor da carne aos biscoitos de forma prática. Além disso, dissolve fácil sem deixar pedacinhos na massa!
28. Torta de pão de queijo
Para inovar na cozinha e garantir um lanche que agrada a diferentes paladares, prove esta saborosa torta de pão de queijo! Com recheio cremoso, leva peito de peru, tomate, requeijão e, claro, queijo!
Para uma torta ainda mais saborosa, conte com o Tempero SAZÓN® Laranja, que pode ser utilizado em massas e molhos com praticidade! Basta adicionar durante o preparo e se deliciar!
29. Lanche de forno
O lanche de forno é um clássico das tardes brasileiras. Nessa versão, a massa é feita com pão de forma e recheada com frango refogado.
Para um recheio mais suculento, adicione o Caldo em Pó SAZÓN® Galinha. Ele tem 0% de gordura e dá sabor em um instante! Regue com molho branco e finalize com queijo. É irresistível!
30. Pão caseiro recheado
Que tal trocar o pão de forma de sempre por um delicioso pão caseiro recheado? Essa receita encanta pela massa fofinha e pelo recheio saboroso de presunto e queijo.
O diferencial está no tempero da massa, que leva o Tempero SAZÓN® Toque de Alho. O ingrediente garante praticidade no preparo e um lanche da tarde apetitoso!
31. Empadas de pão
Não tem como resistir às empadinhas, certo? E, pensando na sua praticidade, temos esta receita de empadas de pão fáceis de fazer.
Para um recheio saboroso, conte com o Tempero SAZÓN® Verde, que agrega cor e aquele gostinho de quero mais ao frango. O resultado são empadas macias e muito apetitosas!
32. Lanche de carne louca
O lanche de carne louca é aquela refeição que todo mundo adora. Além de ser uma ótima opção para a tarde, também fica uma delícia para servir em festas infantis.
O Caldo em Pó SAZÓN® Costela é o responsável pelo sabor especial da carne com molho. Prático de usar e dissolve rápido!
33. Pão caseiro
Com esta receita de pão caseiro, você vai surpreender a todos e aproveitar um pão quentinho, que acabou de sair do forno!
O segredo dessa receita de pão caseiro está no sabor da massa, preparada com o Tempero SAZÓN® Laranja. Quem experimenta, aprova!
34. Wrap com ovo e frango
Em busca de um lanche para dar aquela energia extra no fim da tarde? Experimente o wrap com ovo e frango. O recheio conta ainda com alface, resultando em uma refeição completa e equilibrada.
Nessa receita, o Tempero SAZÓN® Amarelo realça o sabor dos ingredientes e dá uma cor apetitosa ao wrap. Bom apetite!
35. Lanche prático
Para aqueles dias corridos, nada melhor do que um lanche prático para a tarde. Com frango desfiado e abacate, essa receita é a prova que dá para pensar em um lanche caprichado, mas simples de fazer.
Prepare o recheio com o Tempero SAZÓN® Verde para garantir um lanche rico em sabores. Com SAZÓN®, tudo fica mais prático!
36. Biscoito de polvilho
Esta receita de biscoito de polvilho leva poucos ingredientes e eles sãoassados no forno, ficando crocantes e saborosos.
Além do sal, esse biscoito de polvilho tem o gostinho especial do Tempero SAZÓN® Toque de Alecrim. Basta adicionar na massa e aproveitar a união de sabor e crocância!
37. Lanche de frango
Prático para fazer no dia a dia, o lanche de frango é versátil e muito saboroso. O melhor é que você pode adaptar com o pão da sua preferência e também trocar o frango assado desfiado pelo frango cozido desfiado. Versatilidade!
O que não pode faltar é o Tempero SAZÓN® Verde, que prepara e garante um recheio delicioso!
38. Biscoito de arroz
O biscoito de arroz é uma opção leve para inovar no lanche da tarde. Só fica melhor acompanhado de um bom chá ou do clássico cafezinho.
Além da linhaça, essa receita conta com o Tempero SAZÓN® para Pipoca sabor Cebola e Salsa, que confere um sabor especial aos biscoitos e pode ser utilizado em outros aperitivos além da pipoca. Isso, sim, é versatilidade!
39. Torta de tapioca de legumes
Para um lanche da tarde caprichado, experimente fazer esta torta de tapioca de legumes! É uma alternativa apetitosa e sem carne!
O Tempero SAZÓN® Laranja — utilizado em massas e molhos — é o ingrediente que não pode faltar na sua torta. Basta adicionar ao preparo e aproveitar!
40. Tapioca de frango
Sem ideias para um lanche da tarde rápido e fácil? Prove a clássica tapioca de frango! Fica pronta em instantes e você pode adaptar o recheio como preferir.
O único ingrediente que não pode faltar é o Tempero SAZÓN® Verde, especial para preparar receitas com frango. Realça o sabor dos alimentos e deixa o recheio ainda mais apetitoso!
41. Biscoito de sementes de abóbora
Por fim, temos uma sugestão criativa e original para servir de lanche da tarde: o biscoito de semente de abóbora!
Para preparar, conte com o Tempero SAZÓN® para Pipoca Cebola e Salsa, que dá aquele gostinho especial aos aperitivos, com praticidade!
Por que é bom incluir o lanche da tarde na rotina?
Se você ainda não encaixou o lanche da tarde no dia a dia, saiba que o hábito de comer pequenas porções nesse período do dia pode ajudar a melhorar a disposição e gerar sensação de saciedade, evitando, assim, excessos no jantar.
Além disso, faz parte de um hábito alimentar equilibrado o consumo de frutas e verduras.
Agora você tem diversas opções de lanche da tarde para provar. É só escolher as receitas que mais lhe agradam e incrementar essa refeição com muito sabor!
Para descomplicar o preparo de diversas receitas, conte com os produtos SAZÓN®!
