30 de Novembro de 2022
Procurando o que comer entre as refeições ou quando bate aquela fome no meio da tarde? Os snacks saudáveis podem ser uma ótima escolha. Além de práticos, eles são fáceis de fazer e, o melhor, deliciosos.
Você pode preparar snacks saudáveis com uma variedade de ingredientes, como couve, batata-doce, grão-de-bico e couve-flor. Para deixá-los ainda mais gostosos, a dica é usar as várias versões de Tempero SAZÓN®, que garantem praticidade sem abrir mão do sabor que a sua família tanto elogia.
Como os snacks ajudam na alimentação do dia-a-dia
Comer um lanchinho saudável entre as principais refeições é uma recomendação dos especialistas em nutrição. Isso ajuda a manter a saciedade por mais tempo, evitando exageros no almoço ou no jantar.
Além de contribuir para a redução da fome, os lanches intermediários podem fornecer nutrientes importantes, diminuir flutuações no nível de glicose do sangue e ajudar a manter a disposição durante a rotina corrida.
Contudo nem sempre é fácil colocar essa dica em prática, não é mesmo? Mas as receitas fáceis de aperitivos saudáveis estão aí para ajudar!
Então vamos a elas?
5 Receitas de Snacks Saudáveis e Práticos
Veja abaixo nossa seleção de snacks e dicas de preparo. Assim, você pode ter sempre à mão aperitivos saudáveis para comer em casa, no trabalho ou levar na bolsa.
Snack Saudável
Fonte de gorduras boas, proteínas e fibras, este snack leva folhas de couve-manteiga assadas e fica ainda mais saboroso com Tempero SAZÓN® Toque de Alecrim. É uma ótima opção para o mix comprado pronto. Você pode armazenar os snacks em potes ou saquinhos e tê-los sempre à mão para o lanche.
Snack de Couve com Sementes de Melão
Que tal aproveitar as sementes do melão amarelo? Neste snack saudável, elas vão para a frigideira com Tempero SAZÓN® para Pipoca Sabor Cebola e Salsa e Azeite de Oliva TERRANO®. As sementes ficam douradas e combinam com folhas de couve assadas e crocantes. Nesta receita, trazemos a dica de como limpar e aproveitar as sementes de melão.
Snack de Couve-Flor
Este snack delicioso é preparado com couve-flor ralada, aveia e castanha-do-brasil. O toque extra de sabor fica por conta do Caldo SAZÓN® Legumes. Fatiado no formato de barrinhas, ele se transforma em um ótimo lanche da tarde.
Chips de Batata-Doce
Em pouco tempo, você prepara um snack que toda a família vai amar. A batata-doce cortada em lâminas finas vai para o forno com Caldo SAZÓN® Legumes. Aqui, a dica é deixar a batata-doce de molho na água por 5 minutos e depois enxugar bem com papel-toalha.
Grão-de-Bico Assado
Versátil, o grão-de-bico é uma proteína vegetal fonte de fibras e vitaminas. Nesta receita fácil, ele se transforma em um delicioso aperitivo, que ganha ainda mais sabor com Tempero SAZÓN® Marrom e Azeite de Oliva TERRANO®.
Viu como pode ser prático e saboroso incluir snacks saudáveis no dia a dia? Com nossas receitas, você consegue variar os preparos de forma fácil!
Aproveite e descubra como fazer a pipoca de panela perfeita em 7 passos.
Gostou das sugestões? Na nossa loja on-line, você encontra a linha completa de Tempero SAZÓN®, que garante praticidade e muito sabor aos seus snacks, além de ofertas, combos e lançamentos.
